Każdy czasem się martwi : jak radzić sobie ze zmartwieniami i zredukować stres : 56 ćwiczeń opartych na terapii poznawczo-behawioralnej i uważności

Book

In basket

rate

Każdy czasem się martwi : jak radzić sobie ze zmartwieniami i zredukować stres : 56 ćwiczeń opartych na terapii poznawczo-behawioralnej i uważności / Lauren Mosback ; ilustracje Sarah Rebar ; przekład Agnieszka Pałynyczko-Ćwiklińska. - Sopot : Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, 2023. - 147 stron : ilustracje kolorowe ; 25 cm.

(Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne dla Dzieci)

Author

Mosback Lauren. Rebar Sarah. Il. Pałynyczko-Ćwiklińska Agnieszka. Tł.

Subject

Martwienie się Stres Uczucia Lęk Kontrola emocjonalna Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) Mindfulness Poradnik Ćwiczenia i zadania

zob. w.bibliotece.pl

Availability:

Wypożyczalnia APT

There are copies available to loan: sygn. 82823 (1 egz.)

Notes:

General note

Tytuł oryginału: Worry workbook for kids

Summary, etc.

Streszczenie: 56 ćwiczeń opartych na terapii poznawczo-behawioralnej i uważnościĆCzy twoje dziecko miewa dokuczliwe myśli na temat przyszłości lubprzeszłości?ĆCzy niekiedy przytłaczają je emocje takie jak niepokój, lęk,zdenerwowanie?Każdy czasem się czymś martwi. Jednak częste i intensywne zamartwianie się może utrudniać funkcjonowanie w wielu obszarach życia. W przypadku dzieci silniewpływa na sferę relacji, emocji i nauki. W tym poradniku znajdziesz 56 ćwiczeń odpowiednich dla dzieci w wieku od 8 do 12 lat. Wszystkie oparte są nastrategiach i technikach o potwierdzonej naukowo skuteczności, które pomagają poradzić sobie z emocjami i zachowaniami związanymi z zamartwianiem się. Autorkapokaże twojemu dziecku, jak wykorzystać własne mocne strony, by poradzić sobieze zmartwieniami i poczuć się lepiej. Proponowane przez nią ćwiczenia pomogą muw pogłębieniu samoświadomości, wzmocnieniu wiary w siebie i budowaniu odporności psychicznej